第一章 你不可不知的穴位 穴位的前世今生 穴位的发现 穴位的种类 穴位的国际化 近现代对穴位的新认识 穴位看得见，摸得到 骨度分寸定位法 手指同身寸定位法 体表固定标志定位法 体表活动标志定位法 穴位下的秘密——穴下结构概要 肌肉型穴位 骨缝型穴位 神经型穴位 肌腱型穴位 混合型穴位 第二章 揭秘头颈部常用穴位 百会穴——头部诸病百会求四神聪穴——头痛神衰四神聪 阳白穴——面瘫阳白求 印堂穴——头痛失眠可登印堂 攒竹穴——日日用眼须揉攒竹 丝竹空穴——面瘫目疾竹空求 睛明穴——目疾取睛明 瞳子髎穴——眼疾请来瞳子髎 太阳穴——头痛太阳攻 球后穴——视觉异常可寻球后 承泣穴——目疾视弱承泣求 四白穴——眼疾面痛四白求 下关穴——牙痛面瘫下关通 迎香穴——鼻塞迎香开 颧髎穴——面瘫牙痛寻颧髎 人中穴（水沟穴）——昏厥人中主 地仓穴——口歪眼斜地仓从 翳风穴——面瘫牙痛翳风疏 风池穴——头颈肩痛风池求
本书精选人体中比较重要且比较常用的养生保健穴约120个，介绍穴位的标准定位、取穴技巧、主要用途、操作方法、注意事项等，同时，为了让读者了解怎样取穴准确、穴位怎样操作有效、怎样使用安全，还首创在中医穴位科普书中引入适当解剖知识。此外，每个穴位都配有标准定位图、取穴图、穴下解剖图。
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