大学生回乡创业，小魏深知，做食品就是做良心，有不得半点马虎。我们会实实在在做事，踏踏实实做人！不以次充好，不缺斤少两，有任何问题请务必联系我。如有不满意，退款，来回运费我出。虽然是小本生意，也知道服务对店铺将来的重要性。买家朋友有好的建议和意见，也请多多指教。我们会用心服务的更好！

==================下面是宝贝介绍===============================

    糙米是没有去胚芽的米，也没有抛光，其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。

【营养价值】：

      大米中60%—70%的、和大量必需都聚积在外层组织中，而我们平时吃的精致白米虽然洁白细腻，营养价值已经在加工过程中有所损失，再加上做饭时反复淘洗，外层的维生素和矿物质进一步流失，剩下的就主要是和部分，它的营养价值比糙米要低多了。研究表明，糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，是3.2倍，B1高达12倍。糙米中的是白米的10倍,高达14倍。与相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。

     现代营养学研究发现，糙米中和部分的和维生素E，能提高人体免疫功能，促进，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中、、、、等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化，预防便秘和肠癌；还能与中结合，促进胆固醇的排出，从而帮助症患者降低血脂。

           吃糙米对于患者和者特别有益。因为其中的被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米中、、、等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对的人很有帮助。日本研究证明，的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

 中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

【糙米吃法】：

五谷糙米粥：

将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆均淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3个小时，捞出沥干水分。

锅中加入约2000毫升冷水，将所有糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆下入，先用旺火烧沸，然后致小火煮45分钟，边煮边搅拌。

待粥软烂后，熄火，加白糖调味，继续焖煮5分钟，即可盛起食用。

【薏仁糙米粥】

原料：薏仁、糙米各50克。

做法：

1．将糙米、薏仁洗净备用。

2．锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。

3．改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。

【燕麦糙米粥】

1.将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅，倒入足量纯净水。2

2.大火烧开转小火煮至米微烂。3

3.加入熟糙米续煮。4

4.煮至米软烂，汤汁渐浓即可

【关于包装】：为了便于储存和卫生，小魏采用真空小袋包装，每袋为250g，干净卫生哦。而且小魏在发货前都是经过仔细挑选的，都是我们乡村日常食用的优质粮食，亲可以放心购买哦，下面是实物包装图：

 

 

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买的到咯。感觉棒棒哒。 农家 新糙米 有机粗粮250克 发芽全胚芽米 粳米 五谷杂粮 满包邮实惠不贵。 
评论时间：2024年04月26日

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