基本信息
书名:我瘦了68斤
原价：29.80元
作者:(韩)李京暎
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2014-11-1
ISBN：9787553737799
字数：120000
页码：208
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：1kg
编辑推荐
韩国瘦身类畅销书，上市3个月狂销50万册！新一轮瘦身风暴——“2周瘦身计划”令所有肥胖人士惊呼，连宋慧乔等韩国知名艺人也推崇备至。李京暎2周瘦身计划迅速风靡全亚洲。
◆减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。可李京暎她却在6个月里轻松狂甩肥肉68斤，创造了令无数人尖叫的减肥神话！
◆首尔大学博士、韩国瘦身计划协会会长李京暎2周瘦身计划大公开！
◆集营养学 运动学 心理学三大领域瘦身原理绝不反弹的超强瘦身法！
◆席卷韩国影视明星、主持人、模特儿、律师等超百万人亲身实践推荐！
◆数百万人体验口碑相传，被媒体评为“史无前例的减肥书”！
◆原版引进，正版，仅首尔已累计减掉300000斤
◆本书随赠“我的14天瘦身计划自测日记本”，包装设计精致，图文完美结合。
◆600万粉丝亲身体验推荐。
目录
01章瘦身开始之前
为什么要2周瘦身？
灵活运用李京暎的2周瘦身计划
这样写瘦身日记
02章挑战瘦身吧
Day 1 瘦身的决心和准备
Day 2 用清淡食物来进行体内大扫除
Day 3 每天进行1 小时力量训练
Day 4 准备运动和整理运动
Day 5 创造易瘦体质
Day 6 改掉会让你变胖的习惯
Day 7 克服瘦身黑洞--节日综合征
Day 8 开始GI（血糖生成指数）瘦身法
Day 9 通过肌肉运动打造完美曲线
Day 10 增加生活中的活动量
Day 11 正视瘦身的敌人--压力
Day 12 战胜去饭店的诱惑
03章瘦身结束之后
..........
内容提要
韩国瘦身计划的创始人李京暎本人就曾成功瘦身68斤，2周瘦身计划到底有什么秘诀？
瘦身计划综合考虑营养学、运动以及生活习惯。2 周时间内，快速达成身体
和内心的转变，避免走进瘦身的误区。本计划根据瘦身结果，会及时调整第1
周和第2 周的计划内容，所有人都可以通过2 周后的计划减去多余脂肪。
无需运动到大汗淋漓，也不需要忍受节食之苦，2 周就能轻松解决女人的“形象”
问题，拔除女人的“心头之患”。
作者介绍
李京暎：韩国瘦身计划的创始人李京暎博士，曾在1996年6月从84kg成功瘦身到50kg，6个月内共瘦身34kg。以此为契机，李京暎博士从此致力于健康瘦身方法的传播。
李京暎现任倍赛锐(Benessere)健体中心院长，韩国瘦身计划协会会长。首尔大学毕业后，李京暎继续在首尔大学攻读食品与营养系硕士学位，并获得体育教育系运动生理学博士学位。其《运动对于肥胖病遗传分子发生的影响》一文在世界学术类杂志SCI期刊《肥胖》（Obesity）上发表，并获得首尔大学功劳奖等奖励。
李京暎在学术界进行了许多深入的学术活动，她曾在首尔大学，水源大学、冠岳区市政厅等处进行了多场有关以运动、营养、肥胖为主题的演讲。
广西梧州 ID387362 :
我瘦了68斤 韩 韩国瘦身计划创始人 李京暎 分享亲身体验 一场关于运动 营养 肥胖为主题的演讲 商城正版包邮质量很好，非常不错!
评论时间：2024年05月06日
江西抚州 ID437853 :
破壁灵芝孢子粉的功效灵芝孢子粉哪家最好
评论时间：2024年05月06日
四川达州 ID833433 :
灵芝孢子粉的功效与作用及禁忌灵芝孢子粉的七大禁忌
评论时间：2024年05月06日
甘肃庆阳 ID336194 :
是冲着好评这么多买的，收到后还是有惊喜的。
评论时间：2024年05月06日
湖北武汉 ID134201 :
灵芝孢子粉的禁忌氨糖软骨素的功效
评论时间：2024年05月06日
安徽宿州 ID920995 :
灵芝孢子粉怎么吃灵芝孢子粉的副作用吗
评论时间：2024年05月06日
江苏南京 ID916453 :
吃灵芝孢子粉灵芝孢子粉什么样的好
评论时间：2024年05月06日
内蒙古锡林郭勒盟 ID199858 :
灵芝破壁孢子粉怎么吃长白山灵芝孢子粉的功效作用
评论时间：2024年05月06日
新疆伊犁 ID711934 :
选择灵芝孢子粉的三大标准灵芝孢子粉的用法
评论时间：2024年05月06日
福建宁德 ID585173 :
灵芝孢子粉治疗癌症灵芝孢子粉保健品
评论时间：2024年05月06日
