地处平潭最北端的白青乡国彩村,海滩前工人们正忙着将一串串成熟的淡菜从海中捞起,通过渔船运到码头,渔妇看到载满淡菜的渔船一靠近,便一拥而上,装满塑料筐,挑到岸边的收购车上,十来分钟就装满了一车,运往流水镇上加工成淡菜干。
所以很多海外华侨回来都会带上几斤回去
淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。
淡菜性温,味甘、咸。有补肝肾、益精血、消瘿瘤、调经血和降血压之功效,可用来治疗虚劳羸弱、精血衰少、吐血、眩晕、盗汗、阳痿、腰疼、久痢、肠鸣、崩漏、带下等病症,且可为妇女产后滋补之用。淡菜还含大量的碘,对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品,淡菜中所含脂肪里不饱和脂肪酸较多,对于维持机体的正常生理功能、对促进发育有作用,还有降低胆固醇作用。
西芹煲淡菜
原料:西芹130克、淡菜20克、姜、葱、盐、素油各适量。
西芹煲淡菜的做法
1.把西芹洗净,切成4cm长的段;淡菜洗净;姜切片,葱切段。
2.把炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,加入姜、葱爆香,下入淡菜、西芹、盐,翻炒片刻加,用文火煲25分钟即成。
用法:每日1次,每次吃淡菜30一50克。随意吃西芹,喝汤。
功效:高血压病阴阳两虚型适用。
淡菜干 8-10个 ,菠菜 一把 ,鹌鹑蛋 两个, 姜丝 ,盐 ,海鲜酱油 少许
教您淡菜菠菜鹌鹑蛋面的家常做法,如何做淡菜菠菜鹌鹑蛋面才好吃
1、 菠菜反复洗净,并汆烫一下捞出备用,淡菜干用水泡软后用流动的清水清理干净,再倒入少量黄酒浸泡15分钟
2、 将淡菜干和黄酒一起倒入锅中,将黄酒煮沸,后加入高汤或清水(或鸡精及素等调味的水)大火再次煮沸
3、 水开后下面,面煮熟后加少许盐和海鲜酱油调味,并加入菠菜,略煮一分钟即可起锅
4、 碗底放几根姜丝,连汤带面倒进去,摆上一颗提前蒸熟或煮熟的鹌鹑蛋装饰的很丰盛的样子,搞定
福建漳州 ID125179 :
灵芝孢子粉哪个牌子好灵芝孢子粉有什么作用吃了有什么好处
评论时间:2024年04月27日
四川攀枝花 ID976327 :
破壁灵芝孢子粉副作用吃灵芝孢子粉的副作用
评论时间:2024年04月27日
重庆重庆 ID316908 :
灵芝孢子粉加速肿瘤扩散酒后能喝孢子粉吗
评论时间:2024年04月27日
海南定安县 ID791273 :
灵芝孢子粉假吃灵芝孢子粉的大便
评论时间:2024年04月27日
山西吕梁 ID408887 :
免疫力低下会出现什么症状化疗吃什么补白细胞
评论时间:2024年04月27日
浙江嘉兴 ID967930 :
灵芝孢子粉保质期灵芝孢子粉功能
评论时间:2024年04月27日
四川巴中 ID531217 :
破壁灵芝孢子粉副作用灵芝孢子粉的正确吃法
评论时间:2024年04月27日
广西崇左 ID402298 :
破壁灵芝孢子粉胶灵芝孢子粉的真假
评论时间:2024年04月27日
浙江舟山 ID366630 :
灵芝孢子粉的保质期灵芝孢子粉一斤多少钱
评论时间:2024年04月27日
海南白沙 ID363494 :
灵芝孢子粉加速肿瘤扩散同仁堂 灵芝孢子粉
评论时间:2024年04月27日