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健身球主要通过手部的转动，按摩手部穴位来达到健身目的，所以健身球的重量对于健身效果影响不大。老人和手腕不灵活的使用者，选择相对经摔、不怕磕碰且夏天吸汗、冬天不凉手的木质健身球，非常有利于健身。
一、健身球应避光避风，不玩时置于密封袋或包装盒中保存，避免直接的强力磕碰。
二、避免接触酸、碱等腐蚀性强的物质。
三、长时间不玩时，请用班干布擦拭晾干，涂抹蜡或少许植物油避光防风保存。
四，经常把玩是对健身球最好的保养。
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