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| 0-6岁幼儿睡眠百科 | ||
 | 定价 | 39.80 |
| 出版社 | 北京联合出版公司 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2015年06月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | （美）伊丽莎白潘特丽 (Elizabeth Pantley) | |
| 装帧 | 平装 | |
| 页数 | 340 | |
| 字数 | 0 | |
| ISBN编码 | 9787550243293 | |
目录：
序
前 言
◆第壹章4步走，逐渐改善孩子睡眠
第1步 了解0～6岁幼儿的正常睡眠状况
第2步 观察并记录孩子的实际睡眠情况
第3步 制订孩子的睡眠计划
第4步 实施计划：言行一致，持之以恒
◆第二章8个诀窍，让孩子爱上睡觉
诀窍1作息规律，生物钟才不紊乱
诀窍2白天小睡一会儿，恢复体力精神好
诀窍3调整卧室光线，孩子到了晚上就想睡
诀窍4睡前活动安排好，孩子从此爱上睡觉
诀窍5营造舒适的睡眠环境，豌豆公主也能睡着
诀窍6睡前摄入正确食物，孩子不再兴奋得睡不着
诀窍7锻炼健康体魄，孩子的睡眠质量更高
诀窍8教孩子自我催眠，让睡觉不再艰难
◆第三章24个典型睡眠问题，为你找到解决方案
1.每晚上演睡眠大战：“我不想睡觉！”
2.非要陪着才能入睡：“妈妈，别走！”
3.半夜常醒：孩子何时能一觉睡到大天亮？
4.半夜还要吃奶：孩子什么时候才不用半夜喂奶？
5.早起的鸟儿：孩子早晨醒太早，怎么办？
6.磨牙：整晚磨啊磨，会不会对牙齿有害？
7.噩梦、夜惊：“妈妈，我怕！”
8.半夜找妈妈：喜欢赖在父母身边，怎么办？
9.夜间恐惧：“周围好黑，会不会有怪物？”
10.不愿白天小睡：“我睡不着！”
11.尿床：孩子那么大了，居然还尿床！
12.梦游、梦呓：孩子半夜说梦话、乱走，怎么办？
13.不愿与父母分开：如何让孩子学会一个人睡？
14.从婴儿床到儿童床：如何平稳过渡？
15.整天黏人：孩子是不是有分离焦虑症？
16.孩子开始长牙：如何熬过痛苦的夜晚？
17.有特殊需求的孩子：如何给予特殊关照？
18.孩子耳朵疼得半夜哭闹：是不是得了中耳炎？
19.领养孩子的睡眠问题：如何适应新环境？
20.双胞胎：两个孩子，如何睡得更好？
21.影响睡眠的疾病：过敏、哮喘和胃食道逆流症
22.小小年纪爱打鼾：会影响孩子健康吗？
23.一切又回到原样：睡眠计划受阻了，怎么办？
24.生活出现突发状况：如何让孩子适应新变化？
◆第四章 关于睡眠，你需要了解的其他问题
1.孩子睡好了，大人的睡眠问题怎么办？
2.孩子睡觉时，应做好哪些安全防护措施？
□ 孩子如果睡摇篮或婴儿床，应做好哪些安全防护措施？
□ 和孩子一起睡时，应做好哪些安全防护措施？
□ 孩子如果睡双层床，应做好哪些安全防护措施？
□ 对于孩子的卧室，应做好哪些安全防护措施？
3.孩子一直睡不好，是患有睡眠障碍吗？
孩子白天困了也不愿休息，动不动就乱发脾气；晚上兴奋捣蛋，怎么都不愿乖乖上床；半夜还要频繁叫你，说什么也不肯独自一人睡到天亮……孩子睡眠不好不但给你的生活带来巨大困扰，还会给孩子的成长埋下隐患：睡眠质量不高不仅会造成孩子注意力不集中，学习能力下降，情绪反复无常，更会影响孩子的骨骼和大脑发育，未来发展受限！ 优秀的妈妈懂得，孩子睡得好，才会发育更健康、性格更完善！ ① 白天孩子一犯困，就拉起窗帘，播放轻音乐，告诉孩子该小睡片刻了。 ② 每天晚上睡前陪孩子读15分钟书，给他讲个小故事，孩子会爱上睡前时光，不再兴奋捣蛋。 ③ 半夜孩子醒来叫你，是缺乏安全感的表现。在孩子的床上放一个毛绒玩具或一块小毛毯，孩子更有安全感，睡得更踏实。 …… 全球*育儿专家用浅显易懂的语言教你如何应对孩子的睡眠问题，给你zui有效的哄睡诀窍！翻开本书，按照书中的方法做，孩子的睡眠就能大大改善，更重要的是，孩子也能因为良好的睡眠而快乐成长、受益终生。
孩子白天困了也不愿休息，动不动就乱发脾气；晚上兴奋捣蛋，怎么都不愿乖乖上床；半夜还要频繁叫你，说什么也不肯独自一人睡到天亮……孩子睡眠不好不但给你的生活带来巨大困扰，还会给孩子的成长埋下隐患：睡眠质量不高不仅会造成孩子注意力不集中，学习能力下降，情绪反复无常，更会影响孩子的骨骼和大脑发育，未来发展受限！
优秀的妈妈懂得，孩子睡得好，才会发育更健康、性格更完善！
① 白天孩子一犯困，就拉起窗帘，播放轻音乐，告诉孩子该小睡片刻了。
② 每天晚上睡前陪孩子读15分钟书，给他讲个小故事，孩子会爱上睡前时光，不再兴奋捣蛋。
③ 半夜孩子醒来叫你，是缺乏安全感的表现。在孩子的床上放一个毛绒玩具或一块小毛毯，孩子更有安全感，睡得更踏实。
……
全球*育儿专家用浅显易懂的语言教你如何应对孩子的睡眠问题，给你zui有效的哄睡诀窍！翻开本书，按照书中的方法做，孩子的睡眠就能大大改善，更重要的是，孩子也能因为良好的睡眠而快乐成长、受益终生。
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